Passando pra dizer que não desisti da dieta e nem do blog. rs
Mas olha... fui fraca essa semana, aliás a primeira semana.
Sei que não tem desculpas, e nem as quero dar... fazer o que,
levantar a cabeça e ir em frente.
Só tenho pensado em DIETA, DIETA, DIETA, ultimamente. E
depois que comecei a fazer, parece que ganhei mais peso, vai entender.
Não vejo a hora de emagrecer de uma vez... vi a dieta da USP e pensei em
fazer. Alguém conhece, já fez, tem algo a dizer sobre?
Deêm uma olhada no cardápio da tal dieta: Fonte.
Você já experimentou a dieta da USP? É uma dieta que promete resultados rápidos – cerca de 14 quilos em duas semanas – que tem conquistado fãs em todo o mundo. Ela estabelece um cardápio para 7 dias que pode ser repetido por mais 7 para otimizar os resultados. Ela redimensiona o consumo de macronutrientes – carboidratos, proteínas e gorduras – de maneira que o primeiro deles seja completamente removido da alimentação.
| Dieta da USP | CAFÉ DA MANHÃ | ALMOÇO | JANTAR |
| 1º dia | Café preto, sem açúcar, com adoçante ou amargo mesmo. | 2 ovos cozidas com ervas à vontade. | Salada com alface, pepino e salsão à vontade. |
| 2º dia | Café com biscoitos água e sal. | 1 bife generoso com salada de frutas a gosto. | Presunto à vontade. |
| 3º dia | Café com biscoitos água e sal. | 2 torradas, com dois ovos cozidos mais salada de vagem. | Salada e presunto. |
| 4º dia | Café com biscoitos água e sal. | 1 ovo cozido, com 1 cenoura e queijo minas à vontade. | Salada de frutas com iogurte natural. |
| 5º dia | Cenoura crua com limão espremido, mais café preto. | Frango grelhado à vontade. | 2 ovos cozidos com cenoura. |
| 6º dia | Café com biscoitos água e sal. | Filé de peixe com tomates, à vontade. | 2 ovos cozidos com cenoura. |
| 7º dia | Café preto e limão | Bife grelhado com frutas, à vontade. | O que quiser! Menos doce e bebidas alcoólicas. |
Nunca, porém, siga a dieta da USP por mais de duas semanas. Essa recomendação é necessária pois, devido aos resultados positivos a pessoa pode se empolgar e querer resultados ainda melhores, mas a restrição de carboidratos que a dieta da USP propõe pode ser nociva ao nosso organismo em longo prazo. Tudo porque o processo que o corpo humano precisa desenvolver para conseguir transformar proteínas e gorduras em energia – conhecido como Cetose – libera algumas toxinas que podem causar dores de cabeça, enjoos, tontura, fraqueza e outros efeitos colaterais. Por isso se recomenda fazer a dieta por uma semana e, no máximo, para conseguir uma perda de peso maior, prolongá-la por mais uma semana. Após esse período, retornar a alimentação normal, evitando excessos.
Trechos retirados do site: Clica aqui
Semana que vem eu começo, segunda-feira, pra ser mais exata, será que eu vou conseguir?
Espero sinceramente e desesperadamente que simmm!
Bjos
Mabe
11 comentários:
Por experiência própria, toda essa ansiedade atrapalha demais. Tb sou assim, mas estou vendo o quanto tem me prejudicado. E tb observe se não esta ingerindo muito carbo ou comendo muito à noite. Eu tava me entupindo de sopa de ervilha achando que era leve e era pesadíssima. Com o tempo vamos pegando o jeito da coisa e elas fluem. Um bjo
Olá, Rachel!
Obrigada pelo seu carinho e apoio.
Passei no teu cantinho e gostei d+.
Bjo
Mabe
Força!
Oi Mabe, tudo bem? Obrigada pela visita, ja virei seguidora. :) A primeira semana eh sempre a mais dificil, ate porque o organismo estava acostumado aquela variedade sem fim de comidas, sem privacao, sem porcoes controladas, ...dai ele da uma reclamada. Mas nao desista mesmo, e ponha na cabeca que eh "R.A. = Re-educacao Alimentar" e nao "Dieta Restritiva". Acho que dietas sao falhas, nao te ensinam muita coisa, afinal sao restritivas e vc nunca conseguiria levar pra toda vida. Nao sou fan da dieta da USP, acho pessima e sem gosto, rs. E 14 kilos em 2 semanas eh desespero, alem disso teu corpo nem teve tempo de se acostumar com aquele peso a menos mto menos tua mente, resultado, acaba engordando tudo de volta. A maioria das meninas da blogosfera emagrecem uma media de 2 a 5 kg por mess!!!! Ai sim. Nao adianta ansiedade nem desespero, vc nao levou duas semanas pra engordar 14 kilos... foi mto mais. E comece nos Domingos e nos Sabados tambem. O quanto antes melhor. Deixar pra segunda, significa q vc quer fazer aquela "despedida" das comidas purpurinadas, e isso soh atrasa tua conquista! :) Bjos, e otima semana.
Oi Mabe seje bem vinda lá no meu cantinho , vim te conheçer e te seguir tbm rsrsrs .
Bjkas e até + , boa sorte e muita força sempre
Oie ...
Seja bem Vinda a esse vida de Blog.
Nossa me ajudou demais mais demais mesmo..
mais do que eu poderia imaginar...
Tomara que seja bom pra vc tambem.
Conte comigo pro que precisar.
tamo juntas.
Bora comecar essa segunda....
Foco.
Bjus
Oi Mabe!
Vim retribuir a visita e conhecer seu blog.
Olha, eu não sou fã de dietas, prefiro a reeducação alimentar porque é uma coisa que voce vai poder manter pro resto da vida... dietas não e isso te faz voltar a engordar..
Então começa diminuindo a quantidade do que come, evitando fritura e doces e fazendo atividade física que você chega no seu objetivo!
Se precisar de mim, é so falar.
Beijocas
Você disse tudo!
É bem verdade tudo que comentou, concordo em cada detalhe.
Eu bem sei de todos os riscos, e é mesmo uma medida desesperado, como tu disse. rs
Amanhã é dia de pesagem, vamos vê o que vai dar... obrigada pelas palavras animadoras e de força.
Volta sempre que quiser, viu!
Bjos
Mabe
Olá, Kelen!
Que bom que vc veio, fico muito feliz.
Obrigada por estar por perto nesso momento.
Volta mais... rs
Bjos
Oie, menina! rs
Obrigada pelo apoio, estamos juntas nessa simmmm...
Vc tbm conta comigo.
Bjão
Oie, Little!
Meninaaa... eu bem sei disso tudo... rs
Mas é uma medida desesperada, como disse pra outra amiga.
Penso que se eu emagrecer um pouco, vai me animar a me reeducar.
Obrigada pelo apoio carinhoso.
Bjos
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