1º dia de Dieta da Proteína - Senti 0 de fome. \o/

Eu estava aqui pensando... a promessa de perder peso rápido e em grande quantidade nos atrai a fazer dietas malucas, as vezes. Como essa que comecei hoje 'do corte do carboidrato' do cardápio.
E daí que eu percebi no decorrer deste dia de dieta, o quanto é fácil se alimentar direito, basta ter força de vontade e ânimo para preparar os alimentos.
Eu já passei vários dias me alimentando mal por preguiça de preparar algo saudável, e porque não dizer preguiça de comer.
Isso mesmo, preguiça de preparar, sentar e comer. Aí acabava atacando alimentos que estavam mais á mão: bolacha recheada, chocolate, doces, salgadinhos e tudo que é rápido e fácil de preparar, fast food (que engorda pra caramba).
Aqui em casa somos só marido e eu, ainda não temos filhos. Seria mais fácil comer direitinho, né!? Que nada! rs
Quem saiu ganhando nessa história foi marido, que é elegante, come direitinho e agora só enriquece a alimentação introduzindo mais alimentos saudáveis. Que eu preparo pra mim por causa da dieta e sirvo pra ele também, claro. Antes comíamos muito carboidrato e poucos legumes e verduras. Era um tomatinho que servia a nós dois, no outro dia umas folhinhas de alface e ponto.
Cheguei a conclusão que se eu adicionasse uma colher de arroz, ou uma batata, ou uma colher de feijão, ou até mesmo uma colher de massa, a essa dieta de agora, estaria me alimentando muito bem.
Por que é tão difícil se conscientizar disso? Porque nos permitimos chegar ao extremo pra só aí fazer algo pra mudar!?
Agora tenho que correr atrás do prejuízo e continuar firme e forte na minha dieta da proteína, depois eu engato a deixada de lado reedução alimentar.

Quero compartilhar com vcs meu cardápio de hoje e juro sem eu mesma acreditar que não senti fome e me senti muito bem o dia todo. Meu almoço e jantar foi basicamente o mesmo. À tarde não senti fome, jantei ás   19:30 hrs e antes de me deitar vou comer uma gelatina e quem sabe um chá de capim cidreira.

Pela manhã tomo todos os dias uma colher de óleo de coco em jejum. 

Antes do almoço tomo um copo dágua com uma colher de sopa de semente de chia. 

Meu  almoço foi um bife e salada, repeti a salada. 

Meu jantar foi essa salada com 1 filé de frango grelhado. 

Não disse que era só adicionar uma colher de arroz, feijão, 1 batata ou uma massa à esse cardápio que estaria perfeito. Nem teria engordado tudo isso. 

Marido amouuu a salada. Ele almoçou uma massa à carbonara e salada. 

Não foi fácil ter que preparar o almoço dele e comer só saladinha, mas tá valendo.

Vamos que vamos!!! 

Bjos

Mabe