terça-feira, 8 de maio de 2012

Primeira semana de dieta da proteína




Falando um pouco sobre a minha primeira semana de dieta da proteína:
Ôh, semaninha que não passava nunca, credo!
O primeiro dia foi o pior pra mim. Senti muita fome a noite, fui dormir com a barriga roncando e sonhei que estava comendo arroz, feijão e lazanha, o que me fez acordar três vezes na madrugada. rs
O 2º, 3º, 4º dias foram tranquilos. Senti falta de comer carboidrato, mas nada muito desesperador. 
No sábado (5º dia) tive uma crise. TPM a flor da pele, chorei muito, tava achando o mundo injusto, odiando ser gorda, com vontade de comer doces, odiando minhas roupas, vesti quase o roupeiro inteiro e nada eu achei que ficou bem em mim. 
Marido tadinho esperou a choradeira passar e depois foi ao quarto (onde eu estava deitada, querendo ficar lá sem ver ninguém, até emagrecer tudo que preciso) conversou comigo, ouviu mais choradeira e me deu muiiita força. Olha, se não fosse por ele, não sei se teria continuado. rs
Domingo (6º dia) e ontem (7º dia) , foi bem tranquilo. 
Toda vez que sentia vontade de comer doce, recorria ao trident, gelatina com creme de leite ou café preto com adoçante e a vontade ia embora. 
Nestes 7 dias de dieta da proteína, eliminei 2,5 toneladinhas, mas penso que poderia ter perdido mais. 
O esforço é grande, só quem está de dieta sabe, ainda mais se tratando dessa que elimina os carboidratos do cardápio. Esperava um pouco mais, pelo menos uns 3,5. 
Na verdade sei o que fiz de errado. Quando li sobre a dieta da proteína, todos os textos diziam: Pode comer proteínas a vontade! E eu acabei embarcando nessa adorável ilusão. 
As minhas refeições eram basicamente : Dois pedaços de carne generosos (frango, bife, peixe, linguicinha de frango, bacon) acompanhado de salada de alface, tomate, cenoura, pepino, palmito. Comia muito bem, pra não sentir fome mais tarde. Quando sentia fome, comia um bife, ou um ovo cozido, ou um frango, fora de horário das principais refeições. Fiz também sopa de legumes com carne, ficou bem delicinha. Exagerei, né!? Mas na minha cabeça, podia comer a vontade, mas não é bem assim. Toda dieta exige um sacrifício. Essa não seria diferente. 
Essa segunda semana de dieta, pretendo comer menos. O suficiente para ficar satisfeita. Nada de carninhas nos intervalos das refeições. Hummm!!! 
Tbm quero fazer caminhadas, meia hora, todos os dias e receitinhas light pra variar o cardápio e não enjoar. 

Aceito sugestões... rs

Bjos

Mabe

20 comentários:

Expatriada disse...

Ano passado fiz a dieta Dukan, mas não pude prosseguir por mais de uma semana, meus intestinos ficaram off. Preciso mesmo de fibras e frutas.
Eu comia muito frango, feito assado, pois tem menos calorias. E comi sempre carnes magras, não comi linguiça e carne de porco. O presunto era de peru e as fatias de queijo light. Fazia rolinhos de presunto peru e queijo e isso, sem acompanhamento dos carbo, inibem a fome. Acho bem light e é algo que podes tentar, com certeza vais reduzir as calorias ingeridas e emagrecer mais.

Beijocas, tenha uma semana magrinha;)

A teimosa disse...

Nos intervalos, lanches, pode optar sempre por gelatina diet ou um pedaço de queijo com geleia diet..rs.. eu não posso fazer essa dieta pq passo mal.. sem contar ke a balança nem se movimenta..se bobear até sobe..rs..bjokas e uma ótima semana

Fabi Lange Brandes disse...

oie... então, eu jamais faria isso, pois teria imensa dificuldade e nao conseguiria, sou fraca.... mas enfim... :)
então, eu acho que vc eliminou muitoooo bem, és uma vencedora, comer só proteínas.... vc vai continuar a dieta? apenas tem que cuidar pra isso não se tornar traumático, sabes? tipo, pra não enjoar... o melhor de tudo é mesmo sempre comer tudo com consciencia e equilibrio... beijos

Kami disse...

Ai soh vc Mabe, sonhar que esta comendo eh tenso neh? Ja aconteceu comigo e eu acordei me sentindo culpada, kkkk, dai depois dei gracas a Deus q foi soh um sonho e q nao tinha colocado todas aquelas calorias pra dentro do meu corpo...faz parte! rs... Acho que com a dieta da proteina, pra quem esta acostumado a ingerir mto carboidrato, eh normal sentir-se injusticada em certo ponto e ter uma crise, ainda mais com a tpm a vista, complica a coisa... mas passa, eliminando peso como essa semana, logo, logo, muitas dessas roupas do seu closet irao cair como uma luva, e tudo ficara lindo, e ai vc vai ta tao gatona e magra q vai querer renovar o guarda-roupa inteiro, kkkk. Fico feliz q teu marido eh tao companheiro e paciente ate quando se trata de dieta, pq o meu se eu chorar por comida, vai me enfiar um bolo na boca, ele eh assim, adooora me oferecer um doceee, ou um picole! Mas cabe a mim ter auto-controle e negar neh? Peso eliminado MUITO rapido, volta rapido, pq nem teu corpo nem tua mente tiveram tempo de assimilar, 2,5 eh uma quantidade otima pra uma semana flor, tem meninas que perdem isso em 1 mes inteiro de mto esforco. entao vc nao ta soh nessa luta, nao eh facil, mas vale a pena. de pouco em pouco vc chega na meta! Boa sorte na segunda semana, e vah com calma, hehe, vai la eliminar outros 2,5 ou mais!! :) otima terca-feira. Bjos

Lila disse...

Beba água sem parar, eu sinto uma enoooorme diferença se estou bebendo pouca água e acredite, vc emagreceu bastante, 2.500 kg é uma enorme vitória.

Demaquiladas disse...

Oi lindona.
Gostei do polst
pois to pensando em fazer essa dieta.
To meio na duvida se faco ou nao. Sabe?
Enfim... me esclareceu bastante.
Bjus

Thássia S. disse...

Oioioi

Menina, que bom que vc me achou!! o blog "Meu emagrecimento" é de uma menina muito bacana que faz essa dieta e manja mt!!

Olha, vc ta errada nesse lance de comer pouca proteína! Na verdade mesmo, vc pode comer à vontade até se saciar, não para se empanturrar...

Mas pelo que li no seu blog, vc anda exagerando na salada! Lembre-se que legumes e verduras tb tem carboidrato e só podemos consumir até 20g deles por dia nessa primeira fase! Então controle melhor seu carbo e com certeza perderá mais! ta bom?

Espero poder ter ajudado!!!

Bjãoooo e qlquer dúvida, estamos aí...

:-)

Daiana disse...

Rsrsrsrs sonhando ri com você menina! Que coisa né? Como viciamos o nosso corpo! Agente não sonha com um belo prato de salada aiaiaiai... Quero te parabenizar,por ter agüentado firme esses momentos que são os mais cruciais da mudança,esse inicio, é nesse momento que percebemos até onde chegamos! E você lindamente resistiu,chorou,desabafou e mais esta aqui se abrindo,isso faz parte do nosso tratamento! Continue nessa determinação,para da certo só depende de mim e de você!
Pediu dicas né? Na gelatina ao invés de creme de leite,iogurte,coalhada,bem mais saudável experimente tmbm bater a gelatina pronta com uma fruta ,adoro! Beijocasssss

Bethynha disse...

oiee
parabéns por aguentar os promeiros dias nessa dieta..eu nao consigo..ja tentei fazer mas sempre acabava na compulsão..nana
bjaoo e boa quarta

Márcia Souza disse...

Mabe,
Passei aqui para agradecer o teu carinho e retribuir a tua visita.
Olha, no início da RA é assim, ficamos ansiosas e queremos resultados rápidos mas, com o tempo vamos aprendendo a entender o nosso corpo e as coisa começam a funcionar melhor.
Quanto a dieta de proteínas, te confesso que não sou fã...gosto de comer de tudo e, se falar que não posso, aí sim que me dá vontade. Procuro comer tudo o que gosto, faço substituições saudáveis e, se tenho vontade de comer alguma coisa calórica, faço isso no café da manhã, pq daí dá tempo para queimar durante o dia, enfim...tem que achar a "Tua dieta" e, principalmente, seja feliz...tristeza só engorda
Beijos e...estamos juntas!

Virginia Lima P disse...

Oi comecei a seguir seu blog hj , me identifiquei com você tbm estou na luta pra emagrecer e é isso ai .... FORÇA DE VONTADE que agente consegue ..... Me segue tbm Bjnhuxxx

Andrea disse...

Oi Mabe,obrigada pela visita e já vim aqui conhecer sua história,olha eu fi essa dieta e ela no meu caso não me fe perder muito peso,mas perdí muita gordura,se olhe mais no espelho pq essa dieta vai queimar as gorduras do seu corpo,e gordura pesa pouco,e não te aconselho a comer menos não,coma de 3 em e horas,a proteína é pra comer a vontade mesmo!!
Bjo

Meu Processo de Emagrecimento disse...

bom dia linda vim aqui conhecer seu cantinho e aproveitar para te parabenizar pela iniciativa começar é sempre mais dificil o importante é não desanimar pode sempre contar comigo e espero poder contar com seu apoio... grande bjo

Kami disse...

E ai Mabe, como anda a 2ª semana da dieta de proteinas? Esta conseguindo fazer as caminhadas diarias q se propos? Espero que esteja tudo fluindo positivamente pra ti e que esteja eliminando ainda mais kilinhos. :) Aguardo uma nova atualizacao. Bjos

Anônimo disse...

Oii Gurias! começei hoje na dieta, dmanha um pedaçinho d queijo e café preto qe sou viciadaaaa :) No almoço Uns pedacinhos de frango e um ovo cozido. mha irmã feez essa dieta e em 30 dias perdeeu 14kg. beijooo da Suuú! *.*

luciane disse...

Olá, também vou entrar na segunda semana e sinceramente fiquei com inveja de vc pois eu só consegui eliminar 1kg. Tb vou continuar e esperar para ver o resultado de mais uma semana, torcendo para que eu consiga emagrecer um pouquinho mais. Um forte abraço. LU

Luci disse...

Hola ,estou no 5ºdia da dieta e já perdi 2quilos e meio.E meu marido 3quilos.Sinto muita falta de comer chocolate e outros doces.Vou enganando minha vontade com edulcorante no iogurt ou no queso batido.
Abraços e sorte
Luci

Anônimo disse...

Ola comecei esta dieta hje noszaa como e dificil comer so proteina pq ficamos meio sem opcao de receitas rsrsrs...espero q perca uns kilinhos...bkokas

Anônimo disse...

Nossa, acho q estou fazendo algo errado!!!! Comecei essa dieta na segunda,hj `e quinta e não perdi nenhum kg, estou super determinada, resistindo a todos os chocolates, batatas e pães, estou ficando preocupada....

Em Busca do Bem Estar e Qualidade de Vida. disse...

Ola mabe, podemos nos comunicar, pois estou começando a dieta da proteina. Pois n aguento mais meu corpo, n aguento mais viver insegura, e me achando feia. Queria alguem pra me dar apoio pois resolvi nao contar a nenhum dos meus conhecidos ou parentes que vou fazer esta dieta , por medo de eles me colocarem pra baixo e falar besteira.
Queria saber como foi o periodo em que vc estava de dieta. Aguardo contato, bjs.